睡眠对于人类健康具有极其重要的作用，人生的三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体恢复精神和解除疲劳的主要方式。2001年世界卫生组 织发起了全球性睡眠和健康活动，并将3月21日定为“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的主题是“规律作息，健康睡眠”。

为了帮助中老年科技人员克服睡眠障碍，搞好自我保健调节。在3月21日世界睡眠日这一天，省、市老科技工作者协会、省、市自动化学会、省、市电力电子学会、成都预防医学会、市机械工程学会、市学会研究会在成都科技会堂科技报告厅联合举办《中老年睡眠障碍管理》科普报告会。120多名老、中年科技工作者冒着春雨参加了报告会。

报告人秦小荣，系成都市精神卫生中心、成都市第四人民医院院长助理，精神科首席专家、主任医师，四川省医师协会精神科医师分会副会长，成都预防医学会精神卫生委员会副主任委员，电子科技大学脑科学院兼职教授、硕士研究生导师。报告着重讲述了五方面内容：一是有关睡眠的科学概念，睡眠的定义，睡眠与年龄的关系，睡眠障碍的诊断与严重性。二是关于失眠的分类，诊断标准，治疗目标、原则与程序，睡眠卫生。三是关于失眠治疗，失眠的药物治疗，催眠药行治疗的指征，安眠药类型介绍及合理使用换药指征。四是关于非药物治疗，放松训练、深呼吸法、自主训练等。五是关于特殊患者的失眠治疗，精神障碍者的失眠治疗，用于失眠的其他药物或物质，终止药物治疗的指征。这次报告会内容丰富、信息量大，全面科学地普及了有关睡眠的健康知识。

这次报告会，成都市精神卫生中心十分重视，作为一项重点活动，做了充分的准备，还派出不同科室的4位具有丰富诊疗经验的医生到现场，与主讲人一起为参会的听众解惑答疑，提供健康咨询达半小时之久。同时，还向到会的听众印发了《关注失眠，提高睡眠将康科普知识点》小册子，受到听众热烈欢迎和好评。